睡眠時間 (今日のテーマ)
BlogPet 今日のテーマ 睡眠時間
「最適な睡眠時間は人それぞれ違うといわれています。あなたは何時間くらい眠っていますか?最適な睡眠時間は何時間ぐらいですか?」
7時間はタップリ寝ている事も多いらしい。
ホントは朝5時ジャストが起床に理想的である。目覚ましに髪洗って、当然顔洗って、施工して、5時40分から55分の間に朝食と娘の弁当作れれば完璧。でも実際は、5時15分から20分に行動開始という事が多い。おわりの55分にはかわらないから、施工のあたりに皺寄せがあると推測する。
さて寝る時間であるが、だいたい10時を越えると寝ようかという家であるが、ちょっと面白い番組の触りなんか目にしちゃうと、すぐ11時位にはなってしまう。
しかし、なってしまったところで、5時に起きたって6時間は寝てるんじゃん。
ここで5時間寝たと言えるのは、横になったらほとんどすぐ意識がないからである。
昨夜はちょっと遅かった。主人が夜勤だと、つい色々やってしまい寝ようと思う頃には魔法がとっくにとけている時間帯。そういう時に横になった方が、なんだか寝つきが悪いようにも思えるが、数十分は絶対経ってない。
それが自慢かどうかは定かではないが、何時に寝ても、大体同じ時間に目が覚め、目覚まし時計が要らないのは自慢である。
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